香蕉糯米粥的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、健脾养胃、止虚汗等功效；可与桂花、枣（鲜）、鸭肉搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、补充能量、清热等功效；可与李子、苹果、冰糖搭配；与酸奶、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺止咳、生津止渴等功效；可与鸭梨、白果、银杏搭配；

清水的热量1千卡（每100克）；