| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 177千卡 | 221千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 酱香烤馍干热量/卡路里177千卡 | |||
 热量177千卡,相当于绘画39分钟消耗的热量270 | |||||
1、馒头切5毫米的片状。（图中是一个馒头）
2、均匀的抹上海天酱。（不要抹太多哦，避免过咸）
3、再撒些孜然粉。
4、撒上白芝麻。
5、摆到烤网上。
6、烤箱预热，上170度，下160度，放中层，烤10分钟。
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和血、养心、止渴等功效；
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