| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 1645千卡 | 329千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 575克 | 简单的蜜红豆热量/卡路里1886千卡 | |||
 热量1886千卡,相当于买东西629分钟消耗的热量180 | |||||
1、红豆用水浸泡2个小时以上，如果没时间也可直接煮。
2、放到锅里大火烧开。
3、改小火煮约1小时。
4、另起一锅，加入冰糖小火焖化。
5、等水?干，凉一会，加入两勺蜂蜜拌匀。
6、蜜红豆就做好了。。。
7、吃一口也很好吃哦。。
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血压、止吐、健美减肥等功效；可与糯米、鲤鱼、粳米搭配；与冬瓜、羊肝、盐相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、桑葚、胡萝卜搭配；与鹅蛋、白开水、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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