| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 酒糟红枣蛋花汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于瘦身操17分钟消耗的热量354 | |||||
1、冷水放入准备好的红枣，水开以后在煮三分钟，以便把红枣的味道煮出来。
2、放入准备好的酒糟，煮到水开就可以。
3、边搅拌边导入打好的蛋液。
4、等到蛋液凝结就可以出锅了。
味道香甜。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、解热烦等功效；可与牡蛎 、生菜、茼蒿搭配；与糖精、牛奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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