杂蔬小炒的热量和减肥功效

上海青的热量286千卡（每100克）；具有强身健体、宽肠通便、解毒消肿等功效；可与米豆腐、日本豆腐、虾仁搭配；与小黄瓜、小南瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促消化、下气等功效；可与羊排、香菜、黄豆搭配；与水萝卜、茼蒿、茄子相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、护肾、解毒等功效；可与红枣、鲤鱼、甲鱼搭配；与红豆、山竹、海螺相克，同食可能会引起不适；