| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 71克 | 清炒秋木耳热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡,相当于推举6分钟消耗的热量180 | |||||
1、木耳温水泡发，洗净
2、热水将木耳焯熟
3、热锅热油，加入葱姜蒜爆香，加入木耳翻炒，加入蚝油、老抽、醋
4、翻炒片刻加入绰好胡萝卜点缀出锅
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有益气、抗癌、治疗便秘等功效；可与猪血、圆白菜、草鱼搭配；与青萝卜、鸭翅、红螺 相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
