手抓饼的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、保护肝脏等功效；可与百合、紫菜、玉米搭配；与豆浆、柿子、菠萝相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、帮助消化、润肠通便等功效；可与圆白菜、芹菜、山楂搭配；与鲇鱼、胡萝卜、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；