| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馄饨皮 | 克 | 272千卡 | 272千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 烤焦叶热量/卡路里272千卡 | |||
 热量272千卡,相当于有氧操58分钟消耗的热量280 | |||||
1、准备食材备用。
2、取一个混沌皮，从一角处开始折叠。
3、折叠到另一端。
4、从中间再折过来。
5、折叠处捏一下，尽量捏薄捏紧，不易散开，口感也好。
6、均匀的摆放到铺好油布的烤盘中。
7、随自己口味撒上白糖。
8、或者椒盐。
9、烤箱预热，上下180度，放中层，烤7--8分钟。（不同牌子烤箱温度也不同，请根据自家烤箱适当调整）
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、养阴补虚、除热等功效；
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