| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 黄油曲奇热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于爬泳12分钟消耗的热量480 | |||||
1、工具大全
2、用电动打蛋器低速打发黄油，分两次加入糖粉打发
3、磕入全蛋，用刮刀拌均
4、筛入低筋粉
5、搅拌均匀
6、拌到像图上为止就可以啦
7、烤箱提前预热10分钟，上下火180度
8、拌好的曲奇糊倒入裱花袋
9、把面糊挤在油纸上，好吧，我属于手残型，别的童鞋看着办吧，如果剩下的面糊挤的地方不够用，就挤几个小花啦
10、入烤箱烘烤20分钟，上下火180度，出炉后晾凉用铲刀铲下来即可
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、防细菌感染等功效；可与百合、韭菜、小米搭配；与茶叶、雪莲果、柿子相克，同食可能会引起不适；
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