蔬果沙拉的热量和减肥功效

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、开胃、利尿消肿等功效；可与北极虾 、鸭肉、茭白搭配；与醋、螃蟹、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除感冒、清理肠胃、去油腻等功效；可与白茅根、猪肉、鸡肉搭配；与白萝卜、萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；