| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季豆 | 克 | 96千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 酱香豆角丝热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡,相当于乘双连雪橇14分钟消耗的热量420 | |||||
1、四季豆400克
2、掐去头尾筋
3、洗净切断
4、切成丝
5、辣椒切丝，蒜切成末
6、全部备好
7、锅烧热加入调和油
8、小火煸香蒜末
9、加入豆角丝翻炒几下放适量盐逼出自身水分（早放盐出水后易熟）
10、加入辣椒丝
11、翻炒片刻后加入一汤匙柱候酱
12、加鸡精
13、出锅前，倒入少许水淀粉，锁住汤汁
14、微辣，浓香，此款菜最适合口味重的朋友，可以干下两碗饭呢??
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调和脏腑、益气健脾、养胃下气等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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