| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茶叶 | 克 | 43千卡 | 206千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 62克 | 草莓飘香奶茶热量/卡路里176千卡 | |||
 热量176千卡,相当于哑铃59分钟消耗的热量180 | |||||
1、绿茶，泡好；
2、加入白糖一勺；
3、把泡好的绿茶，放入煮锅，放入草莓味的炼乳；
4、搅拌；
5、煮开；
6、用筛，筛去里面的茶叶；
7、成品
8、儿子说好喝，有茶香又有奶香；
9、以后都不用外面买奶茶了～～
茶叶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解毒、清头目、醒精神等功效；与蛋黄、鸡蛋、鸡蛋白相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、维护视力、强化骨骼等功效；
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