| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡血 | 克 | 25千卡 | 49千卡 | ||
| 鱼露 | 克 | 2千卡 | 150千卡 | ||
| 总量 | 51克 | 鸡血番薯粉丝热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡,相当于芭蕾舞6分钟消耗的热量288 | |||||
1、砂锅放适量水，然后把所有配料放进去煮开
2、水开后，把番薯粉丝放进去
3、煮20分钟
4、鸡血倒进去
5、继续煮开
6、把鸡血煮熟
7、把葱放进去
8、好了
鸡血的热量49千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；具有利肠通便、活血、补虚等功效；
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、帮助消化、促进消化等功效；
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