菊花馒头的热量和减肥功效

1、面粉里加南瓜泥、酵母、糖、适量温水和成面团，等待发酵。

2、面团发至蜂窝状。

3、面团擀开。

4、表面撒面粉，切条。

5、取5到6个面条，摞在一起。

6、取其中一份，卷好后背靠背摆好。

7、切开。

8、用筷子夹紧，中间放一粒蜜红豆，稍稍压一下。

9、摆入蒸锅，静置10分钟后开火，水开上汽后蒸15分钟。

10、馒头蒸好后别揭盖，焖10分钟后再揭盖子。

11、成品。