| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 225克 | 黄金脆皮香蕉热量/卡路里315千卡 | |||
 热量315千卡,相当于乒乓球79分钟消耗的热量240 | |||||
1、香蕉去皮，穿上签子
2、抹上蛋黄液
3、裹上金色面包糠，按压结实
4、放入油锅炸一下，即可
5、抹上番茄酱和沙拉酱就可以开吃了
6、外皮很脆，里面很嫩，很好吃
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、预防高血压、安神除烦等功效；可与苹果、国光苹果、李子搭配；与香芋、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、避免智力衰退、增强记忆力等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
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