胡萝卜炒黑木耳的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、增加食欲等功效；可与鳕鱼、大米、莴笋搭配；与山楂、茼蒿、白酒相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、治疗便秘、预防便秘等功效；可与枣（鲜）、荸荠、圆白菜搭配；与白萝卜、萝卜、鸭翅相克，同食可能会引起不适；