水煮花生的热量和减肥功效

1、带壳新鲜花生备用

2、把花生洗净

3、准备卤料： 八角 花椒粒 香叶 甘草 辣椒 橘皮 生姜 家里有的基本都放了点

4、用纱布将卤料包起来

5、煮锅里加水，放入卤料包

6、倒入洗净的新鲜花生

7、大火烧开，放盐。加盖转小火煮20分钟左右

8、关火后不要捞出花生，在锅里浸泡几小时。我是晚上煮的，第二天早上吃的

9、因为是卤花生调料比做菜时的调料要多放，这样味道浓一些好吃！