| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 红烧大虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于踮脚97分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备好材料
2、葱姜蒜切好
3、油锅入油放入葱姜蒜爆香
4、倒入虾翻炒
5、加入适量蚝油
6、生抽料酒少许盐调味少加一点水
7、待到汤汁收干加点鸡精调味
8、成品
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、益气滋阳、通乳抗毒等功效；可与燕麦片、香菜、藕搭配；与山药、苦瓜、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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