| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 254千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 五花肉炒黄瓜热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡,相当于缝衣服169分钟消耗的热量90 | |||||
1、黄瓜，切条，备用；
2、葱切段，备用；
3、热锅，入五花肉，煸炒；
4、肉，微黄；
5、入黄瓜；
6、翻炒；
7、出汁，入葱段，翻炒；
8、调味，出锅；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润燥、利二便等功效；可与紫菜、南瓜、茄子搭配；与田螺、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；
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