| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 鸡骨草灵芝煲荷包豆热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡,相当于赛艇66分钟消耗的热量720 | |||||
1、鸡骨草、花豆、排骨灵芝
2、排骨、鸡骨草飞水
3、鸡骨草中的豆荚必须挑出，有毒
4、大火煮开，转中小火炖煮一小时
5、肉滑豆粉汤清
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、补肾气、解热毒等功效；可与蘑菇、萝卜、大蒜搭配；与甘草、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；
灵芝具有利关节、补肝、益精气等功效；可与银耳、老鸭、猪心搭配；
鸡骨草具有舒肝止痛、利湿退黄、疏肝止痛等功效；
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