香蕉核桃蛋奶的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、解毒、填精髓等功效；可与牛奶、国光苹果、冰糖搭配；与香芋、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有补虚强体、健脑防老、收敛等功效；可与百合、黑芝麻、锁阳搭配；与鳖肉、山鸡、白酒相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、美容养颜、治便秘等功效；可与蜂蜜、草莓、甘蔗搭配；与雪莲果、菜花、菠萝相克，同食可能会引起不适；

蛋白粉的热量376千卡（每100克）；具有促进肌肉生长、提高免疫力、预防疾病等功效；