| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 健康胡萝卜棒热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于水中柔软体操10分钟消耗的热量240 | |||||
1、胡萝卜洗净，切成条状
2、胡萝卜加水煮熟
3、将胡萝卜放置到LEQUIP莱希芙干果机内，温度调到70℃，烘干3小时
4、撒上芝麻，一份营养美味的胡萝卜干就完成了
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强免疫力、增加食欲等功效；可与豆浆、鲈鱼、鳕鱼搭配；与冬虫夏草、山药、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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