多彩汤圆的热量和减肥功效

1、红薯去皮切薄片上锅蒸熟，趁热用勺背压成泥。

2、加入糯米粉，倒入滚烫的开水拌匀再揉成光滑的面团。

3、糯米粉中加入少许可可粉，同样加入滚烫的开水，用筷子拌匀再揉成光滑的面团。

4、糯米粉中加入抹茶粉，同样方法把面团揉好。

5、我还揉了粉色和白色的面团，把揉好的面团各包上保鲜膜。

6、将面团揪成小剂子，并搓圆。

7、这是做好的汤圆，和孩子们一起完成的。

8、锅中加入清水，大火煮开。

9、下入汤圆煮开之后转中火，煮至汤圆浮起。

10、调入白砂糖搅拌至融化即可关火。

11、盛入碗中即可食用。