| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | ||
| 玉竹 | 克 | 61千卡 | 322千卡 | ||
| 麦冬 | 克 | 50千卡 | 359千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 滋补鸽子汤热量/卡路里829千卡 | |||
 热量829千卡,相当于劈叉332分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸽子让店老板弄好，拿回来洗干净。
2、砍件。
3、药材:沙参、党参、玉竹、红枣、枸杞、麦冬一起洗干净。
4、将鸽子肉和药材放入炖盅中，加少许盐淹制10多分钟。
5、注入清水。(我家今晚有6口人吃饭，所以用大炖锅)
6、炖锅通电，按慢炖，三小时。
7、三小时后，美味的汤就好了。(多方便，在外面玩了一圈，回来就有汤喝。)
8、看，女儿的碗。她说:妈咪，我要吃鸡腿。好吧，鸡腿，哈哈。
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调经止痛、增强记忆力、祛风解毒等功效；可与玉米搭配；
玉竹的热量322千卡（每100克）；具有养阴、止渴、除烦等功效；
麦冬的热量359千卡（每100克）；具有益胃生津、清心除烦、养阴生津等功效；可与党参、川贝母搭配；与木耳、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
