| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑豆 | 克 | 300千卡 | 341千卡 | ||
| 总量 | 88克 | 王三炮热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于弹风琴120分钟消耗的热量150 | |||||
1、水煮蛋用粗的吸管挖出一个小洞。
2、在小洞里嵌一颗黑豆，只要是黑色的都行，为了光泽我用了珍珠奶茶的珍珠。
3、在外面包上一圈生吃火腿。 ?
4、放在番茄酱里就好了。 ?
5、最后是小白兔 ?
黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗老防衰、预防动脉血管硬化、治疗便秘等功效；可与黑芝麻、红糖、牛奶搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；
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