养生八宝蛋的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、舒筋活血、健脾暖胃等功效；可与葡萄、兔肉、莲藕搭配；与鸡胸肉、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有补虚强体、净化血液、破血祛瘀等功效；可与水芹菜、芹菜、梨搭配；与鳖肉、黄豆、白酒相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有增强记忆、润肺止咳、促生长等功效；可与菠菜、黄豆、红枣搭配；与螃蟹、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、养颜驻容、祛风胜湿等功效；可与大葱、绵白糖、银耳搭配；与杨梅、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有安神、惊悸、健忘等功效；可与当归、莲子、鹌鹑搭配；