生菜与椒盐培根的热量和减肥功效

1、准备原料，番茄切成片，洋葱也切成片，培根切成小片，我是在超市买的那种培根，里面有三大片，每一大片我切成了三小片。西兰花不用太多，这个起装饰作用，我提前把西兰花过了遍热水，可以直接吃，也可以直接拿生的。嘿嘿……那个瓶子是椒盐哈！

2、准备点生菜，洗干净备用，也可以根据自己的口味准备点其他的，比如黄瓜等。我爱吃金针菇，就弄了点，待会儿稍微煎一会儿就可以吃。

3、把番茄片和培根片、洋葱片煎熟就可以啦！我是用电饼铛煎的，所以没有图了！家里没有电饼铛的可以直接用煎锅，注意火候不要太大，否则番茄和肉片很容易糊掉。爱吃脆点的亲们可以多煎一会儿，我这个是煎到极限了，本人就爱吃脆脆的，嘿嘿……

4、起锅啦！摆盘之后在培根片上撒上椒盐就可以啦！可以把之前准备好的生菜包住培根吃哦！口感非常不错！也不会因为全部是肉而感觉很腻。