| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 蒸汉源坛子肉热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡,相当于画画29分钟消耗的热量270 | |||||
1、把汉源坛子肉切成片，碗里放上豆豉或是干盐菜半碗
2、铺上坛子肉
3、蒸笼大火蒸20分钟即可
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有感冒头痛、伤寒寒热、胸闷烦呕等功效；可与鸭翅、鸭肉、大葱搭配；
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