| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 杏仁片 | 克 | 58千卡 | 575千卡 | ||
| 总量 | 79克 | 玛芬蛋糕热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于冰上钓鱼78分钟消耗的热量120 | |||||
1、黄油室温软化，放入糖粉打发至发白
2、鸡蛋液分三次倒入搅拌均匀
3、放入低粉搅拌均匀
4、放入蔓越莓搅拌
5、把面粉倒入模具180度20分钟即可
6、热的才好吃
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、清热解毒等功效；可与洋葱、荠菜、明虾搭配；与鹅、豆浆、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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