| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水面 | 克 | 4250千卡 | 2125千卡 | ||
| 雪菜 | 克 | 37千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 347克 | 雪菜肉丝面热量/卡路里4287千卡 | |||
 热量4287千卡,相当于搬东西1715分钟消耗的热量150 | |||||
1、水面没拍用青椒肉丝面的吧！
2、准备肉雪菜
3、肉切丝放适量淀粉抓匀
4、小火油烧热炒香蒜末、姜末
5、放入肉丝翻炒
6、肉丝炒至变白放入雪菜，雪菜有盐味可以尝一下咸淡
7、盛出备用
8、锅里烧开水放入水面煮沸，面条飘起来即可
9、碗里放半碗大骨汤放入面条，上面放上雪菜即可
水面的热量2125千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
雪菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有开胃消食、利尿、消食等功效；可与冬笋、鸭肉、黄鱼搭配；与鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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