| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 549克 | 香辣蟹热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡,相当于滑水87分钟消耗的热量360 | |||||
1、切好大蒜，生姜，辣椒
2、用室友的牙刷，刷下螃蟹的身体，洗干净，然后用菜刀一刀两断，最好快准狠，
3、把油下锅，放入大蒜生姜，辣椒，爆炒出香味，然后倒入螃蟹
4、倒入点料酒，待螃蟹变色
5、美美的螃蟹出锅了，忘记买葱，如果再撒点会很美。^ < ^
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、降血压、滋补解毒等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与紫苏叶、葡萄、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
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