| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝麻酱 | 克 | 38千卡 | 381千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 芝麻酱豆角热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于冰上掷石游戏10分钟消耗的热量240 | |||||
1、嫩豆角择洗干净后切5厘米长段
2、把切好的豆角段倒入开水锅里焯水。放几点金龙鱼调和油，可以保持颜色色泽光艳
3、将豆角捞出放入凉水中过凉，捞出沥干备用
4、加少许精盐、鸡精、辣椒油拌匀
5、把芝麻酱浇在拌好的豆角上即可
6、用红椒粒。蒜末装饰即可
7、这道菜只是依我个人的口味制作，大家不必拘泥其中，自由发挥更好
8、好吃又简单易做
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有滋补养生、治疗高血压、促进骨骼发育等功效；可与油麦菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
