核桃黑芝麻糊的热量和减肥功效

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有滋补养生、降血压、祛风润肠等功效；可与黑豆、枸杞子、桑葚搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、抗衰老、润肺等功效；可与粳米、猪蹄、苦菊搭配；与河蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有缓解疲劳、美容、抗癌等功效；可与芹菜、梨、荸荠搭配；与白酒、山鸡、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、补中益气、止虚汗等功效；可与葡萄、桑葚、桂花搭配；与仔鸡、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、防治心血管病、防癌等功效；可与鲤鱼、木瓜、粳米搭配；与黄瓜、胡萝卜、葱相克，同食可能会引起不适；