| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 家常烤豆腐块热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于思考240分钟消耗的热量60 | |||||
1、豆腐准备一块；
2、热锅，入油，少许的盐；入切成块的豆腐；
3、豆腐烤成两面金黄，就可以出锅了；
4、成品，装盘；
5、可以上面撒些孜然、淑盐，或者番茄酱，都是不错的选择哦；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、和脾胃、利小便等功效；可与大白菜、鳕鱼、鸡蛋搭配；与葱、竹笋、小葱相克，同食可能会引起不适；
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