彩虹水饺的热量和减肥功效

白面的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、润肠胃、生津液等功效；可与冬笋、圆茄子、菠萝搭配；与鸭梨、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、益肝健胃、肾虚阳痿等功效；可与牡蛎、明虾、豆腐搭配；与蜂蜜、虾皮、白酒相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抗病能力、防治痔疮、通肠导便等功效；可与魔芋、鸡蛋、茄子搭配；与鳝鱼、丝瓜、奶酪相克，同食可能会引起不适；

紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、杀虫止痒、预防感冒等功效；可与虾米、鲤鱼、紫菜搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；