| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 对虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 721克 | 萝卜大虾汤热量/卡路里342千卡 | |||
 热量342千卡,相当于堆木头68分钟消耗的热量300 | |||||
1、将对虾洗净剪去须
2、奶锅加水烧开放入对虾，加少许料酒煮开即可，取出对虾备用
3、萝卜去皮刨成丝
4、葱姜切碎和片备用
5、取平底锅加少量油放入姜片煎香
6、倒入萝卜丝加少量盐煸炒
7、汤锅加入开水，倒入煸炒好的萝卜丝和对虾，盖上锅盖煮5-8分钟，
8、起锅前根据自己口味调味，撒上葱花，清香鲜美的萝卜大虾汤就完成了。
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、提高性欲、增强性功能等功效；可与韭菜、辣椒、豆腐搭配；与柿子、黄豆、南瓜相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治食积胀满、促消化、促进消化等功效；可与肥牛、排骨、羊排搭配；与木耳、蛇肉、人参相克，同食可能会引起不适；
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