| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 花式萝卜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于俯卧撑8分钟消耗的热量480 | |||||
1、萝卜洗净切薄片放白糖腌制10分钟使其变软
2、将调料混合配好待用，把腌制好的萝卜片摆好造型，放入盘内，将料汁撒在萝卜上腌制10分钟
3、腌制入味即可实用
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、清热懈毒、利便等功效；可与羊排、五花肉、火腿搭配；与人参、杨梅、木耳相克，同食可能会引起不适；
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