板栗焖五花肉的热量和减肥功效

板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有明目健脑、大便秘结、驱虫等功效；可与鸡肉、仔鸡、鸡胸肉搭配；与牛肉酱、羊骨、杏仁相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、利二便、止消渴等功效；可与冬瓜、蘑菇、洋葱搭配；与鹌鹑、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；