腊肠焗年糕的热量和减肥功效

1、年糕是超市很容易买到的这种大米制品

2、年糕片掰开

3、普通腊肠两根

4、切片

5、冷冻的青豆提前解冻

6、微波炉叮两分钟

7、冷冻的奶酪丝也是头天晚上置室温下

8、烤盘最底层先铺一层年糕片

9、洒上青豆

10、放上约一半的腊肠

11、接着是约三分之一的奶酪

12、再铺一层年糕片

13、码上另外的青豆

14、以及其余的腊肠

15、最后盖上剩余的全部奶酪

16、用微波炉的中火叮约3分钟，如是最高火，两分钟就差不多了

17、这是出微波炉的效果，总之，时间要结合年糕的量和自家微波炉的特性，主要是快速把年糕片搞熟

18、微波的时候，烤箱就可以预热了，烤盘放烤箱中层，上下火约200度，烤5-10分钟

19、年糕也可以用炒锅或平底锅先煎熟，相对微波炉来说，稍稍麻烦一点点

20、两种软糯，两样Q弹，漂洋过海的马苏里拉，与中国稻米的配对，还算完美吧。