| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菱角 | 克 | 980千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 五香菱角热量/卡路里980千卡 | |||
 热量980千卡,相当于抛光地板327分钟消耗的热量180 | |||||
1、菱角洗净，多洗几遍，不要怕浪费水，脏东西挺多的
2、洗净的菱角加水，盐，大料放入电压力锅
3、盖好盖子，选择粥，应该所有的压力锅都有这个选项吧
4、煮好后捞出，我一般就是当零食吃，一天也就吃十来个
菱角的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、清暑、减肥等功效；与火腿、五花肉、排骨相克，同食可能会引起不适；
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