| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 109克 | 自制小热狗热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡,相当于踩水138分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备几根香肠
2、香肠用刀子划几下，再用水浸泡3分钟左右
3、取一片面包片，去掉四边，然后压扁，再放上一片芝士和一根香肠
4、然后卷起来
5、卷好后，沾上少许蛋液
6、然后再裹上面包糠
7、热锅，放油，小火慢炸
8、炸至金黄色配上番茄沙司就可以开吃喽……
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与北极虾、桂圆、韭菜搭配；与田鸡、豆浆、味精相克，同食可能会引起不适；
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