芝加哥香酥鸡米花的热量和减肥功效

1、准备主料鸡胸肉、酷克壹佰芝加哥牛排调料

2、准备辅料面包屑、鸡蛋

3、鸡肉切方丁

4、放入酷克壹佰芝加哥牛排调料

5、抓均匀，一定是抓的方式才能更好的入味

6、放置入味，如果时间允许提前一晚腌制味道更好，不过我这个已经很美味了

7、腌制好的鸡肉中放入一勺淀粉

8、再放入蛋液，抓均拌匀

9、把鸡肉放入面包屑中，摇晃盛器，让鸡肉快速均匀的裹上面包屑

10、鸡肉依次都裹好面包屑

11、将鸡肉放入7成热的油锅中炸制

12、颜色金黄就可以出锅装盘了