| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 774克 | 芹菜叶泡菜饼热量/卡路里1169千卡 | |||

1、准备好一把芹菜叶,一些辣白菜,两个鸡蛋,4勺面粉

2、把芹菜叶切碎,辣白菜切粒,放进容器里接着放入面粉,少许泡菜汤,香油一小勺,水少许调成糊状

3、电饼铛刷少许的油放进摊匀就好了,等电饼铛提示就可以吃了
辣白菜的热量35千卡(每100克);具有增强抵抗力、利尿通便、防衰老等功效;可与火腿、红枣、甜椒搭配;与兔肉、山竹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
芹菜叶的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有镇静安神、增强免疫力、清热解毒等功效;可与鸡肝、西红柿、鸭肉搭配;与虾、菊花、鸡肉相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效;可与黄豆、苋菜、丝瓜搭配;与茶叶、鹅肉、桔子相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有益精气、养胃、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1