| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜玉米粒 | 克 | 153千卡 | 61千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 自制台湾香肠热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡,相当于民族舞34分钟消耗的热量270 | |||||
1、前腿肉洗净，泡去血水
2、泡20分钟后切块分批放进料理机打成肉泥
3、打好的肉泥很细腻，越细越好哦！
4、下面就是调料上场啦！一定要拌匀哦！套上头套多捏捏
5、分出一部分加了点甜玉米进去，所有的馅料拌匀后等半个小时再开始灌
6、灌好的香肠，晾2-4个小时就可以直接入烤箱烤(烤箱温度180-200，20-25分钟)，也可以蒸锅蒸，可以风干，也可以放冰箱随吃随蒸烤(⊙o⊙)哦
甜玉米粒的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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