孜然鸡肉的热量和减肥功效

1、鸡胸肉洗净后，拭干水分；将鸡胸肉切条；

2、鸡胸肉里调入适量盐、料酒；

3、再调入适量孜然粉、烧烤料、植物油；

4、将鸡肉与调料抓匀，细细按摩几分钟，腌制2个小时以上；

5、电饼铛刷油，通电，启动“预热”功能；

6、将腌制后的鸡胸肉，摆进烤盘；盖上盖子，启动“烤肉”功能；

7、等待烤制时间完成，观察鸡肉色泽变至微黄；

8、烤好的鸡肉，装盘盛出即可。