| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 香辣烤鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于打拳击86分钟消耗的热量720 | |||||
1、洗干净鸡腿，在上面划几划使它更加入味。
2、蒜头剁成泥。
3、放上烧烤酱，辣椒酱，加入酱油再洒上剁好的蒜头泥。(辣酱可根据个人喜好调节)
4、抓匀后封上保鲜膜放入冰箱腌制。(腌制时间越长越入味)
5、烤箱调节上下管温度180℃，30分钟后新鲜出炉，放上芹菜加以点缀。让人忍不住想要咬一口了！
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、提高免疫力、益五脏等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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