| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海白菜 | 克 | 315千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 凉拌海白菜热量/卡路里315千卡 | |||
 热量315千卡,相当于换床单126分钟消耗的热量150 | |||||
1、用水泡好的海白菜切成规则小块
2、开始凉拌，拌的时候不要放酱油，要不菜色不好看
3、更多菜谱以后发布
海白菜的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有软坚散结、利水降压、清热解毒等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
