| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 344千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 木瓜乳酸饮热量/卡路里344千卡 | |||
 热量344千卡,相当于壁球29分钟消耗的热量720 | |||||
1、原料：榨汁机一台，木瓜1个，乳酸饮料3支
2、准备好木瓜1个，乳酸饮料3支
3、准备好木瓜1个，乳酸饮料3支要瓜去皮
4、放入榨汁机榨汁
5、榨好出来的果将
6、和乳酸饮料对好的木瓜乳酸饮
7、可以饮用
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、健脾消食、通乳等功效；可与狗肉、蘑菇、红枣搭配；与北极虾、海虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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