| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 香辣虾尾热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于手工活27分钟消耗的热量90 | |||||
1、葱 姜 蒜 剁椒 提前处理好
2、芹菜扒筋
3、切丁
4、焯水
5、蒜、辣椒、盐都留一半，放入葱、姜、蒜、剁椒、醋、糖、米酒、香叶、香油、盐、辣皮子、辣椒粉、都放入，腌20分钟。
6、放入锅里加小半碗水，水快干了放入剩下的蒜、辣椒，然后关火放剩下的盐，就可以成盘了！
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、清热解毒、增强免疫力等功效；可与莲藕、豆腐、牛肉搭配；与兔肉、蛤蜊、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
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