| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 翅根 | 克 | 968千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 766克 | 翅根年糕热量/卡路里1385千卡 | |||
 热量1385千卡,相当于拉筋554分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料。
2、小火煎熟年糕。
3、鸡翅根划两刀，加入配件调味腌制。
4、煎制，锁汁。
5、加水，煮开后文火煮20分钟。
6、最后收汁即可。
7、年糕上淋上汤汁，超级棒！
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、舒筋活血、补虚等功效；
翅根的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、补肾精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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